50 lat

Biały19894 kalorii nie licze, chociaz keidys probowalem i nie bylo to dla mnie problemem ale jak sie cwiczy kilka lat co ja to juz sie mniej wiecej wie ile sie je bez uzycia kalkulatora. Kiedys wazylem 105kg i wprowadzenie wskazowek zywieniowych bez liczenia kalorii pozwolilo mi na pozbycie sie duzej ilosci tluszczu. Wazne zeby wiedziec co jesc, [...]

ty czemu c2d ???? do autora postu: a wogole ile ty masz lat 50??? kuzwa wez sie ogarnij jak spoko dupcia to na sam widok powinien maszt stac 24h na 24h bez jaj no uwiez w siebie

[...] tutaj bujać co to może być. Idziesz do lekarza wypisuje Ci badanie krwi i tyle. nie chcesz iść to płacisz 50 zł i wszystko jasne. Tłumaczyć mi nic nie musisz bo od nastu lat wiem o niej więcej jak nie jeden lekarz jadący na tym co się nauczył na studiach :) alat aspat trzeba traktować jako efekt czegoś i tyle. . Ale będzie oznaczało to albo [...]

Ej, ja mam 15 lat, ćwicze od 3 miesięcy, biore 80 kg na ławce prostej,jade na such,teraz mam zamiar wziąć 50 mety,czy mi odradzacie czy to dobrze? bo kłuć to sie troche boje a mase mam 83 kg,184 cm wzrostu prosze o odpowiedź No kox>>>No future

trzeba wiedziec gdzie kupowac, ja nigdy nie dostalem wyj**ki a kupuje pewnie z 10 lat jak nie lepiej ze sklepow za to czesto dostaje produkty przy koncu waznosci albo czasem po--- na aukcyjnym masz ten plus ze mozesz dac negatywa i kazdy odrazu zwraca kase albo daje milion gratisow i nowy produkt wiadomo ze nie kupuje sie u kogos kto ma 10 [...]

[...] POWIEKSZAC OBWODOW MIENSNI A CHCESZ JE CWICZYC SILOWO ?? mm. proste brzucha ( nie znam nazwy tego przyrządu ale siada się na takim jakby fotelu i robi skłony zbliżając klatkę donóg) mm. skośne (na twisterze) mm. najszerszy grzbietu mm. pośladkowe (klęczy się i robi wymachy nóg do tyłu) mm. piersiowe większe bicepsy i tricepsy (ćwiczenia [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:okolo 119 naprawde dawno nie mierzona :D UDO:Nie znam ale zgrabne :D TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lekko ponad 6 lat 6.DIETA low carbo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kto by liczył :D ale jak już trzeba 1)100 Methandienonu 2)1-5 prop 50 mg e2d 1-5 [...]

Cześć, jestem nowy na Forum, więc krótko się przedstawię. Mam 25, przez 5 lat z przerwami trenowałem kickbox. Co do Capoeira, to trenować ten taniec może chcieć ktoś, kto naoglądał się "Tylko dla najlepszych" i temu podobnych filmów. Fajnie to wygląda, ale nie ma przełożenia na zastosowania praktyczne (chyba że w balecie). Odradzałbym [...]

200m - 23.39 400m - 50.34 Od 2 lat nie trenuje

[...] Testesteron, a wzrost mięśni II W badaniu z roku 2005, korelacja pomiędzy testosteronem, a wzrostem mięśni stała się przedmiotem następnego badania. 52 mężczyzn w wieku 60 lat otrzymało różne dawki SAA (znów, enanthan testosteronu) w następujących tygodniowych dawkach; 25 mg, 50 mg, 125 mg, 300 mg oraz 600 mg. Test trwał 20 tygodni . Podczas [...]

[...] łatwiej powiedzieć chociaż bardziej przychylam sie do zdania hansa.Dla ciekawości podam ,że we Wrocławiu na AWF nie pamietam nazwiska wydobyli takiego jednego co miał 19-20 lat ale bez treningu na 400m biegał 50 z małym hakiem.Po roku miał już 49sek ,a teraz jest w reprezentacji Polski i chyba biegał w Atenach w sztafecie na 400m.Tylko ,że [...]

[...] re­kor­dzist­ką świa­ta w rzu­cie mło­tem. Na mi­tyn­gu w Ber­li­nie uzy­ska­ła re­zul­tat 79,58 po­pra­wia­jąc naj­lep­szy re­zul­tat Niem­ki Betty He­idler sprzed trzech lat o 16 cen­ty­me­trów. - Mia­łam dobre prze­czu­cie, że mogę tu usta­no­wić re­kord. Ten sta­dion przy­no­si mi szczę­ście - po­wie­dzia­ła re­pre­zen­tant­ka Pol­ski. [...]

[...] i 300 mg aspiryny dziennie. Najlepiej przyjmować w dawce podzielonej 2-3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Po drugie, efedryna ma efekt antykataboliczny. Dlatego jest szczególnie ceniona przez przygotowujących się do zawodów, gdyż utrzymuje mięśnie podczas diety. Niektórzy używają efedrynę by dodać sobie "powera". [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 104 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie 3 lata 6. DIETA: -białko: 30-40% -węglowodany: 40-50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph (oxanavar , massdrol i epi 8. TRENING: 3x-4xw tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Chciałbym nieśmiało zauważyć, że Twój idol Arni brał sterydy (i to wcale niemało) podobnie jak wszyscy czołowi kulturyści od 50 chyba lat. Chodzi o to żeby nie startować z nimi za wcześnie.

[...] połowę. Poza tym trochę płatków owsianych z bananem i rodzynkami. Czasem niedrogi batonik dla osób trenujących za około 1,50 zł. Sylwetka bardzo mi się poprawiła prze 6 lat ćwiczeń. Nie są to super ciężkie treningi. Ćwiczę tylko dla lepszego samopoczucia i sylwetki. Przykładowo na klatkę maksymalnie biorę 55 kg, nie więcej. Nie mam nikogo [...]

. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 lat (trening uzupełniający) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wytrzymałościowy. Triatlon 9. CEL CYKLU: poprawa wyników tri, poprawa regeneracji, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

Mam takie coś od jakiś 2 lat, wtedy kosztowało kilkanaście złotych. Całkiem nieźle się ćwiczy, ale trzeba bardzo mocno dokręcić. Na początku tego nie zrobiłem, upadłem razem z drążkiem na plecy i się zapowietrzyłem. Mój drążek jest z metalu pomalowanego farbą. Jednak polecałbym takie pokryte jakąś gąbką, bo do tego muszę używać rękawic żeby mi [...]

Podłańczam się do pytania co proponujecie... mam 18 lat ale jednak jestem na utrzymaniu rodziców ... matka czasem mi kupi to co ja chce tj.ryż,kasze , tuńczyki,ser ale nie starczy mi cały miesiąc... ze swojej kieszeni mam tylko 50 zł (z czego 30 zł na doładowanie telefonu) i co tu z 20zł robić jak sa jeszcze inne potrzeby... a nie chce jeść [...]

[...] czyli 1302 kcal Aby utrzymać wagę:1562 kcal 15% białka: 234 kcal = 59 g 55% węglowodanów: 859 kcal = 215 g 30% tłuszczu: 469 kcal = 52 g a oblicznia byly robione z danych - 65 kg 155cm wiek 56 lat dieta redukcyjna i chce narazie optymalna zeby sie zwadpila nadmiarem zdrowej zywnosci Zmieniony przez - tworkowik87 w dniu 2016-04-18 15:33:50